MacBookを買った直後って、ワクワクする反面「何から設定すればいいの？」となりがちです。
実は、最初にちょっとだけ整えるだけで、日々の使いやすさがかなり変わります。
この記事のゴール
- 最初の1時間で「快適＆安心」な状態にする
- あとから困りやすい設定を先に済ませる
- 初心者でも迷わない手順で進める
※ macOSの表記について
本記事は macOS Sonoma を基準に説明しています。
Ventura以前をお使いの場合、設定名や場所が一部異なることがありますが、
基本的な考え方や機能は同じです。
MacBookを買ったら最初にやるべき初期設定10選（一覧）
- Apple ID／iCloudの確認
- Touch ID（指紋）設定
- 自動ロック＆スクリーンロック設定
- Finder設定（表示・拡張子・サイドバー）
- トラックパッド／マウス速度調整
- キーボード設定（キーリピート・日本語入力）
- Dock＆メニューバーの整理
- バッテリー設定（最適化）
- Time Machine（バックアップ）
- ソフト更新＆セキュリティ確認
ここからは、1つずつ迷わない手順で説明します。
初期設定10選（手順つき）
① Apple ID／iCloudの確認（同期の考え方）
- 画面左上の 🍎 Appleマーク をクリック
- 「システム設定」 を選択
- 一番上に表示されている 自分の名前（Apple ID） をクリック
- 「iCloud」 を選択
- 写真・連絡先・メモを同期したい → iCloudをON
- 仕事用と分けたい → 同期項目だけ選ぶ
ポイント：最初から全部ONにしなくてOK。必要なものだけで大丈夫です。
② Touch ID（指紋）設定
Touch ID対応なら、指紋を登録しておくとログインや購入が一気にラクになります。
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 左メニューから 「Touch IDとパスコード」
- 「指紋を追加」 をクリック
- 画面の指示に従って指を登録
- 左右どちらの手も使うなら、指を2本登録
- 家族と共有する場合は登録する指を慎重に
※ Ventura以前では「Touch IDとパスコード」が「Touch ID」に分かれて表示される場合があります。
③ 自動ロック＆スクリーンロック（盗難・のぞき見対策）
外で使う人は特に重要です。短めに設定しておくと安心感が違います。
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「ロック画面」 をクリック
- 以下を確認・調整
- 自動ロック：短め（例：数分）
- スリープ解除にパスワード：ON
※ Ventura以前では「ロック画面」が「セキュリティとプライバシー」内にある場合があります。
④ Finder設定（表示・拡張子・サイドバー）
Finder（フォルダ画面）の見え方を整えると、作業がかなりラクになります。
拡張子表示
- Finder（顔のアイコン）をクリック
- 画面上部メニューの 「Finder」→「設定」
- 「詳細」 タブを選択
- 「すべてのファイル名拡張子を表示」 にチェック
サイドバーに「ダウンロード」「書類」「デスクトップ」を表示
- Finder → 「設定」
- 「サイドバー」 タブ
- 「書類」「ダウンロード」「デスクトップ」にチェック
あるある：拡張子が見えないと、ファイルの種類が分からず地味に困ります。
⑤ トラックパッド／マウス速度（操作ストレス削減）
動きが遅い/速いは人によって違うので、ここは最初に調整すると快適です。
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「トラックパッド」（または「マウス」）
- 以下を調整
- 軌跡の速さ：自分が気持ちいい速度へ
- タップでクリック：好みでON（軽く触れてクリックできる）
⑥ キーボード設定（キーリピート・Fn・日本語入力）
タイピングする人は必須。特にキーリピートは体感が変わります。
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「キーボード」
- 以下を調整
- キーのリピート速度：少し速め
- リピート入力認識までの時間：短め
- 日本語入力：不要な入力ソースは整理
⑦ Dock＆メニューバー整理（集中できる画面に）
最初に「よく使うアプリだけ」にしておくと迷いません。
- Dock上の不要なアプリをクリック
- そのまま上にドラッグ
- 「削除」と表示されたら離す
- よく使う：ブラウザ／メモ／カレンダー／ファイル系
サイズ・拡大・位置設定
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「デスクトップとDock」
- サイズ・拡大・位置を好みに調整
⑧ バッテリー設定（最適化）
ノートPCとして使うなら、バッテリーは気になるところ。設定で負担を減らせます。
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「バッテリー」
- 以下を確認
- バッテリーの状態管理（最適化）：ON
- 省電力：外出中心ならON寄り
※ Ventura以前では「バッテリー」が「省エネルギー」と表示されていることがあります。
⑨ Time Machine（バックアップ）
これは「あとでやる」と忘れやすいので、最初にやるのが正解です。
- 外付けSSD/HDDを接続
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「一般」→「Time Machine」
- 「バックアップディスクを追加」
- 外付けSSD/HDDを用意
- Time MachineをON
- 自動バックアップを有効にする
安心ポイント：Macが壊れた時、バックアップがあるだけで精神的ダメージが激減します。
※ Ventura以前では「一般」ではなく、直接「Time Machine」が表示される場合があります。
⑩ ソフト更新＆セキュリティ確認
最後に、OSやアプリの更新を確認しておくとトラブルが減ります。
- 🍎 Appleマーク → システム設定
- 「一般」→「ソフトウェアアップデート」
- アップデートがあれば実行
- macOSアップデート確認
- 自動更新：ON（好みで）
- 不明なアプリのインストールは慎重に
※ Ventura以前では「一般」の中ではなく、システム設定の一覧に表示されることがあります。
最初はやらなくていい設定（触りすぎ注意）
- 細かい見た目のカスタム（時間が溶けがち）
- 常駐アプリを入れすぎる（重くなる原因）
- 設定をいじりすぎて元に戻せなくなる
コツ：まずは「困りやすいところだけ」整えて、慣れてから追加でOK。
まとめ：この10個だけでMacBookはかなり快適になる
- 安心：Touch ID／ロック／バックアップ
- 快適：Finder／トラックパッド／キーボード／Dock
- トラブル防止：更新＆セキュリティ
最初に整えるのは面倒に感じますが、ここをやっておくと、あとが本当にラクです。
※ macOSのバージョンが違っても、設定の目的や考え方は同じです。表記が見つからない場合は、設定画面上部の検索欄を使うとすぐ見つかります。
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